Gyakorlati kísérő az első hetekhez: sírás, etetés, alvás, napirend és anyai regeneráció. Checklistákkal, etetési és alvási naplóval.
Haladóbb altatási és esti rutin útmutató: kiszámíthatóbb esték, könnyebb átmenetek, jobb alvási szokások. Rutinmintákkal és alvásnaplóval.
Nyugodt baba, nyugodt anya + Nyugodt esték, jobb alvás: mindkét baba-mama kötet egy csomagban, kedvezményes áron.
Nem pszichológia-tankönyv, hanem kézikönyv: 12 kérdés, amivel végigjárhatod a belső terepedet. Ki vagy, mit cipelsz, és mi az, amit elengedhetsz.
A változás nem azon múlik, hogy elhatározod. Azon, hogy mit kezdesz a szokásaiddal, kitől lépsz el, és mikor kérsz segítséget. Lépések az ösztönös helyett a szándékos változáshoz.
Az éned térképe + Változz szándékosan: a két önismereti kötet egymásra épülve, kedvezményes áron.
Testmozgás, ami után nem érzed magad rosszabbul, mint előtte. Heti 3 óra, sem konditerem, sem drága felszerelés, csak mozgás, amit fenn lehet tartani.
Nem diéta, nem kalóriaszámlálás. Arról szól, hogy mikor eszel, mit érdemes figyelni, és hogyan kerülöd el a "jól megérdemeltem" csapdát.
Mozogj okosan + Egyél józanul: mozgás és táplálkozás egymást erősítve, kedvezményes áron.
40 recept, mind 30 perc alatt, mind hétköznapi alapanyagból. Nem az a recepteskönyv, ami a polcon marad. Gyors, megbízható, könnyen variálható.
Növényi ételek, amik nem hiánypótlók, hanem valóban finomak. 35 recept szezononként, köztük olyanok is, amiket a húsevő barátod is megkér, hogy csináld legközelebb.
Hétköznapok ízei + Növényi konyhák: két recepteskönyv, két megközelítés, kedvezményes áron.
A jó kép nem a telefonon múlik, hanem azon, hogy hogyan nézed a fényt, a keretet, az időzítést. 8 fejezet konkrét tippekkel. Fényképezz ma jobban, mint tegnap.
Pénzügyi alapok vállalkozóknak és magánszemélyeknek: költségvetés, megtakarítás, befektetés és tudatos pénzkezelés. Konkrét lépések, elvont elméletek nélkül.
Teljes nyugalom csomag
Mindkét útmutató egy csomagban, az újszülöttkortól a kialakult alvásrutinig. Azonnal letölthető.